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前向きな人ほどPTSDに気をつけろ

 

 

 

精神状態が社会問題化したことを切っ掛けに、

PTSD（心的外傷後ストレス障害）

が初めて世間に認知された。

 

 

PTSDとは

危険時に放出される脳内物質が平時でも垂れ流される状態によって

起こるホルモン異常や睡眠障害のことである。

死の危険に直面した後、

その体験の記憶が自分の意志とは関係なくフラッシュバックのように思い出されたり、

悪夢に見たりすることが続き、不安や緊張が高まったり、

辛さのあまり現実感がなくなったりする状態です。

 

最もよくある症状がフラッシュバックです。

トラウマとなった体験とつながりがある感情や行動、

連想させるような事柄が引き金となり、

突然、当時と同じような恐怖や感情がよみがえってくるものです。

なかには、夢の中でも再体験が繰り返され、

その経験に強い恐怖を感じます。

 

 

もう少し具体的に言うと、

フラッシュバックとは、

例えば夜道で襲われた体験をもつ人が、夜道を歩くと、

それをきっかけに襲われた時の出来事を

「再体験しているかのように思い出す」ものです。

映像や音を伴う場合もあれば、一瞬の感覚だけのフラッシュバックもあります。

どんなフラッシュバックでも、

侵入的に想起された体験に嫌な感情を伴うのが特徴です。

 

 

 

 

PTSDの原因となる可能性の高い出来事は、

恐怖、無力感、戦慄の感情を引き起こす出来事です。

戦闘、性的暴行、自然災害や人災がPTSDの原因としてよくみられます。

しかし、

身体的な暴力や自動車事故など、圧倒的で生命が脅かされると感じる

あらゆる体験が原因になる可能性があります。

 

 

 

もちろん、これらの被害に遭ったり、

トラウマになるような経験をしたからといって、

全員がPTSDになる訳ではないが・・・・

 

 

 

実は、

明るく、前向きで自立心の強い人ほど　

なりやすい傾向があるという。

 

誰にも相談できず、全てをひとりで背負い込んで、

ひとりで頑張ろうとすればするほどPTSDになるのだという。

 

 

傷ついたときこそ、

人に頼ったり、甘えたりするのは当たり前のことである。

 

先ずは、そう心得ることがPTSDにならない為の第一歩である。

 

 

このように、全てを背負いこんでも、いいことは何もありません。

 

時には、信頼の置ける方が見えるのであれば、

その方で問題ありません、相談してみてください。

 

他の人には、話せないような内容であれば、

精神科医、カウンセラーを頼ってください。

（私達は、守秘義務を守ります）

 

背負い込んでいるものが大きければ大きいほど

自己に負担が掛かり、悪化していきます。

 

なるべく早期に医療従事者やカウンセラーを頼ってください。

 

 

 

 

 

では、今日はこの辺で失礼します。

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

心を和らげる相談室　HEART　　　　　　代表　　　　杉野　茂広